ხილის სარგებლობაზე საუბარი დიდხანს შეიძლება. ის მიკროელემენტების, ვიტამინების, ანტიოქსიდანტების, მინერალების, პექტინებისა და უჯრედების წყაროა. ასე რომ, ნუ გადადებთ! ხილის დიეტა დაიწყეთ დღესვე და შედეგსაც ძალიან მალე შეამჩნევთ.
რა უნდა გაითვალისწინოთ დიეტის დროს:
- სამდღიანი ხილის დიეტის დროს უნდა მიირთვათ მხოლოდ ხილი და წყალი.
- თუკი ყავის გარეშე ვერ ძლებთ, მიირთვით უშაქრო ყავა.
- ბანანი უნდა მიირთვათ მხოლოდ საუზმეზე. სადილზე და ვახშამზე მისი მიღება დაუშვებელია.
- თუკი ცხიმიანი კანი გაქვთ, მიირთვით მჟავე (მწვანე) ვაშლი, ხოლო თუკი კომბინირებული ან მშრალი სახის კანი გაქვთ, უპირატესობა ტკბილ, წითელ ვაშლს მიანიჭეთ.
რა უნდა მიირთვათ სამდღიანი ხილის დიეტის დროს:
პირველი დღე:
დღის მანძილზე უნდა მიირთვათ მხოლოდ 1 კილოგრამი ნებისმიერი ხილი და 2 ლიტრი წყალი. ზემოთ, უკვე მოგახსენეთ, რომ ბანანი მხოლოდ საუზმეზე უნდა მიიღოთ.
მეორე დღე:
დიეტის მეორე დღესაც, რა თქმა უნდა, უნდა მიირთვათ მხოლოდ ხილი და 2 ლიტრი ნებისმიერი ხილის წვენი. დიეტის მეორე დღეს წყლის მიღება საჭირო არ არის.
მესამე დღე:
დიეტის მესამე დღეს გაიმეორეთ იგივე, რაც პირველ დღეს - ანუ მხოლოდ ხილი და ორი ლიტრი წყალი.
გისურვებთ ჯანმრთელობას და სილამაზეს!
