ფრანგული დიეტა - მარტივი გზა მომხიბვლელობისკენ

რა უნდა გაითვალისწინოთ დიეტის დროს:

- გამორიცხეთ ცომეული და ტკბილეული პროდუქტები, ასევე, ალკოჰოლური და გაზირებული სასმელები.
- დიეტის რაციონში პროდუქტების შეცვლა მიზანშეწონილი არ არის, რადგან ცვლილება აუცილებლად აისახება საბოლოო შედეგზე.
- დიეტის პერიოდში უნდა მიიღოთ მხოლოდ ანადუღარი ან მინერალური (გაზგასული) წყალი.
- პროდუქტები დიეტაში გრამობით არ არის მოცემული. თავად განსაზღვრეთ, რამდენგრამიან ულუფებს მიიღებთ. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად შეეცადეთ, ულუფების რაოდენობა შეძლებისდაგვარად შეამციროთ.
- ფრანგული დიეტა 7-დღიანია, თუმცა მისი გაგრძელება 14 დღემდე შეგიძლიათ. დიეტის გამეორება სასურველია დასრულებიდან 6 თვის შემდეგ.

ფრანგული დიეტის მენიუ:

პირველი დღე:
საუზმე: შავი ყავა, უშაქროდ.
სადილი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, სალათის ფურცლები და პომიდორი.
ვახშამი: ქათმის ან ძროხის მოხარშული ხორცი და სალათის ფოთლები.

მეორე დღე:
საუზმე: შავი ყავა, უშაქროდ და 1 ცალი სუხარი.
სადილი: მოხარშული ძროხის ხორცი.
ვახშამი: ნაკლებცხიმიანი ლორი და სალათის ფოთლები.

მესამე დღე:
საუზმე: შავი ყავა, უშაქროდ და 1 ცალი სუხარი.
სადილი: მცენარეულ ზეთში მოთუშული სტაფილო და პომიდორი. 1 ცალი ფორთოხალი.
ვახშამი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი. უცხიმო ძეხვი და სალათის ფოთლები.

მეოთხე დღე:
საუზმე: შავი ყავა, უშაქროდ და 1 ცალი სუხარი.
სადილი: 1 ცალი მოხარშული კვერცხი. უმი სტაფილო და ყველი.
ვახშამი: ხილის სალათი და კეფირი.

მეხუთე დღე:
საუზმე: გახეხილი სტაფილო ლიმონის წვენით. 
სადილი: მოხარშული თევზი და პომიდორი.
ვახშამი: მოხარშული ძროხის ხორცი.

მეექვსე დღე:
საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ.
სადილი: მოხარშული ქათმის ხორცი და სალათის ფურცლები.
ვახშამი: მოხარშული ძროხის ხორცი.

მეშვიდე დღე:
საუზმე: მწვანე ჩაი უშაქროდ.
სადილი: მოხარშული ძროხის ხორცი და ხილი.
ვახშამი: ნაკლებცხიმიანი ლორი ან ძეხვი.

თუკი ფრანგული დიეტის გაგრძელება ორი კვირის განმავლობაში გსურთ, გაიმეორეთ იგივე მენიუ მომდევნო 7 დღის განმავლობაში.

გისურვებთ ჯანმრთელობასა და სილამაზეს!