და მაინც - რატომ არ შეიძლება წყლის დალევა ჭამის დროს?

იცით თუ არა...

11 სექტემბერი 15:00, 2018 წელი

ალბათ, იტყვით, რომ საჭმლისთვის წყლის მიყოლება საკვების გადამუშავებას ხელს უშლის. თუმცა ახალმა სამეცნიერო კვლევებმა კიდევ ერთი და გაცილებით სერიოზული მიზეზი გამოავლინა...

სამხრეთ ამერიკელმა მეცნიერებმა კვლევების შედეგად დაამტკიცეს, რომ ჭამის შემდეგ წყლის დალევა სისხლში შაქრის დონეს მაღლა სწევს. და ეს მაჩვენებელი კიდევ უფრო იზრდება, თუ წყალს ჭამის პროცესში ვსვამთ.


მეცნიერები დონატების ჭამის დროს აკვირდებოდნენ ადამიანის ორგანიზმში შაქრის დონეს. ერთი ჯგუფი წყალს ჭამის დაწყებამდე სვამდა, მეორე - ჭამის დროს, მესამე კი - ჭამის შემდეგ.


 


აღმოჩნდა, რომ ჭამის პროცესში წყლის დალევა ორგანიზმში შაქრის დონის მაღლა სწევს. ჭამის შემდეგ წყლის დალევაც იმავე ეფექტს იწვევს, თუმცა მინიმალურად. შაქრის ყველაზე დაბალი დონე კი იმათ აღენიშნათ, ვინც წყალს ჭამამდე სვამდა.


ასე რომ, თუ გინდათ დიაბეტი აიცილოთ, დალიეთ წყალი ჭამამდე!
საკვებისა და წყლის ერთად მიღებას, ან ჭამის შემდეგ წყლის დალევას კი მოერიდეთ!


რატომ იქმნება ეს პრობლემა?


ადამიანის ორგანიზმის უჯრედები შაქარს წვავს ფერმენტ ინსულინის დახმარებით. და რა ხდება შაქრის დონის აწევისას?


როცა სისხლში შაქრის დონე მაღლა იწევს, პანკრეასი მეტ ინსულინს გამოიმუშავებს, რათა სისხლში შაქრის დონე დასწიოს.


ამასთანავე, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ დიაბეტი არ არის ტკბილეულის მოყვარულთა დაავადება.
I ტიპის დიაბეტის ჩამოყალიბება სულაც არ უკავშირდება ტკბილეულის ჭამას.
ეს მაშინ ხდება, როცა ადამიანის იმუნური სისტემა საკუთარ პანკრეასს უტევს, რის გამოც ის ვეღარ გამოიმუშავებს ინსულინს.
II ტიპის დიაბეტის შემთხვევაში კი შაქარი მხოლოდ ირიბად მიიჩნევა ამ დაავადების მიზეზად - თავად ის არ იწვევს დიაბეტს.


რა არის II ტიპის დიაბეტი?


II ტიპის დიაბეტით დაავადებულები ინსულინს კი გამოიმუშავებენ, მაგრამ უჯრედები მათ გამოყენებას ვერ ახერხებენ. ექიმები ამას „ინსულინისადმი რეზისტენტობას“ ეძახიან. თავიდან სხეული გლუკოზის  ნორმალიზებისთვის საჭირო ინსულინს კი გამოიმუშავებს, მაგრამ რაღაც დროის შემდეგ მისი რაოდენობა იკლებს და სისხლში შაქრის დონე მაღლა იწევს.


II ტიპის დიაბეტის გაჩენის მიზეზები:



  • 45 წელზე ზემოთ ასაკი

  • გენეტიკური მიდრეკილება

  • ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა ან არარსებობა

  • მოწევა და სტრესი


ასე რომ, თუ გინდათ დიაბეტი თავიდან აიცილოთ, დალიეთ წყალი ჭამამდე.

საკნატუნო ამბები

(+18) დიზაინერული კერტები - ახალი ტრენდი პლასტიკურ ქირურგიაში

ოცნებობთ, ჩაიცვათ გამჭვირვალე სამოსი ბიუსტჰალტერის გარეშე და თქვენი კერტები საოცრად მიმზიდველად გამოჩნდეს? პლასტიკური ქირურგია ამის შესაძლებლობას ნამდვილად გაძლევთ, თანაც, ფასი საკმაოდ ხელმისაწვდომია: 700 დოლარიდან იწყება. 
დღის ჰოროსკოპი

16 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 ივლისს ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

15 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კულინარია

არაჟნის ტორტი - საუკეთესო დესერტი ბავშვებისთვის

და არამხოლოდ მათთვის... თანაც არც გამოცხობა სჭირდება...
დღის ჰოროსკოპი

14 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

ოსკაროსანი ჯეფრი რაშის 6 საუკეთესო კოსტიუმირებული როლი

კინოს, თეატრისა და ტელევიზიის ავსტრალიელ მსახიობს 100-ზე მეტი როლი მაინც აქვს შესრულებული და რამდენიმე პრესტიჟული ჯილდოს მფლობელიცაა, მათ შორის „ოსკარის“, „ოქროს გლობუსის“, „ემისა“ და BAFTA-სი.
იცით თუ არა...

ჩერნობილი: სერიალი VS დოკუმენტური ქრონიკა

ტელეარხ HBO-ს მინი სერიალის „ჩერნობილის“ ავტორებმა მძიმე ამოცანა იტვირთე - დეტალურად ეჩვენებინათ ატომური ენერგეტიკის ისტორიაში ყველაზე შემზარავი ტრაგედია და ზუსტად გადმოეცათ იმ ეპოქის ატმოსფერო. ვახოთ, რამდენად შეძლეს ეს. 
დღის ჰოროსკოპი

12 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 12 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
FUN-ტესტი

აირჩიეთ ინსტრუმენტი და გაიგეთ, როგორ ჟღერს თქვენი სული

მიიჩნევა, რომ ყოველ სულს თავისი მუსიკა აქვს. როცა ორი ადამიანის სულის მუსიკა ერთმანეთს ჰგავს, მათ შორის ჭეშმარიტი სიახლოვე ყალიბდება... გთავაზობთ, ამ ტესტის დახმარებით გაიგოთ, როგორია თქვენი სულის მელოდია.
საკნატუნო ამბები

ლამაზმანი სპორტსმენების ცხელი ფოტოები (30 ფოტო)

ფოტოგრაფი პაველ გარასკო ადრე მოდური ჟურნალებისთვის იღებდა ფოტოებს, ბოლო დროს კი სპორტსმენების ფოტოგრაფირებამ გაიტაცა.