მელანია ტრამპის დიეტა: როგორ გავხდეთ და შევინარჩუნოთ წონა სამუდამოდ

სილამაზე/ჯანმრთელობა

3 ივლისი 09:00, 2018 წელი

როგორც ჩანს, აშშ-ის პირველმა ლედიმ იცის ფორმაში ყოფნის საიდუმლო. ახლა კი უკვე ჩვენც ვიცით! 

აღმოჩნდა, რომ ყველაფერი მარტივია: საჭიროა სწორი კვება, მაგრამ ზოგჯერ სისტემიდან გადახვევაც დასაშვებია. მაგალითად, მელანიას სისუსტეა - ბურგერი, შემწვარი ქათამი და შუშის კოკა-კოლა (დიეტური). სხვა მხრივ, მელანია საკმაოდ მკაცრია საკუთარი თავის მიმართ. მან გამოიმუშავა წესები, რომლებითაც უკვე წლებია ხელმძღვანელობს.


რა შეიძლება ვისწავლოთ 48 წლის მელანიასგან - ეს არის მისი დამოკიდებულება სწორი კვების მიმართ. ის არ მიიჩნევს ამ სისტემას დიეტად - ეს არის ცხოვრების წესი, რომელიც არ უნდა დაირღვეს: „უბრალოდ, მიყვარს ჯანსაღი საკვები, რადგან ამგვარად თავს უფრო ენერგიულად, ჯანმრთელად და ლამაზად ვგრძნობ და როდესაც ასეა, რატომ უნდა ვთქვა უარი სწორ კვებაზე?“ - აღიარებს მისის ტრამპი.



რაც შეეხება მელანიას დღიურ რაციონს, მან ერთ-ერთ გამოცემაში აღიარა, რომ მისი საუზმე იწყება შვრიის ფაფით, რომელიც გამდიდრებულია უჯრედისებით ან მუსით, რომელიც რამდენიმე სახეობის ვიტამინებისა და ანტიოქსიდანტებისგან შედგება. ამგვარი საუზმე მას დღის მანძილზე ენერგიით ავსებს და სადილამდე შიმშილის შეგრძნება არ აწუხებს.


სადილად მელანია ყველაზე ხშირად მიირთმევს თევზს ან ზღვის პროდუქტებს ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეულით, ხოლო ვახშმად სხვადასხვა სახეობის მწვანე სალათს უჯრედისების დიდი შემადგენლობით.


გარდა ამისა, სამოდელო კარიერის პერიოდში მელანია მიეჩვია წყლის სმას (დაახლოებით, სამი ლიტრი დღეში). სხვათა შორის, მისის ტრამპი უკვე რამდენიმე წელია გატაცებულია ჩოგბურთით, ცურვით და იოგით, რომელიც, მისივე სიტყვებით, ძალიან დაეხმარა მას მშობიარობის შემდეგ წონის დაკლებაში.


მელანიას საყვარელი სასმელებია მწვანე კოქტეილი პიტნით, ლიმონით, ხორბლით და ასევე, წყალი. ეს სასმელები ასწრაფებს მეტაბოლიზმს და ეხმარება სხეულს ფორმის შენარჩუნებაში. 


გარდა ამისა, მელანიას რაციონში მუდმივად შედის ხილი (5-7 ცალი დღეში!). და მიუხედავად იმისა, რომ დიეტოლოგები ამ „პოლიტიკას“ ეწინააღმდეგებიან, ყოფილი მოდელი არგუმენტირებულად ამტკიცებს, რომ უმჯობესია, მიირთვას ხილი, ვიდრე ემულგატორებით გაჯერებული შოკოლადი ან სნეკი. ვერაფერს ვიტყვით,  სადავო საკითხია. თუმცა, ისევე როგორც ყველა ქალის, ტრამპის ცხოვრებაშიც არსებობს დღეები, როდესაც ის საკუთარ თავს ცოტაოდენი მწარე შოკოლადით ან ნაყინით ანებივრებს. „არაფერი დაშავდება, თუკი ზოგჯერ გემრიელ და მავნე პროდუქტს მივირთმევთ, ოღონდ უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს ძალიან იშვიათად უნდა მოხდეს და ჩვენი რაციონის ძირითად ნაწილს ჯანსაღი საკვები უნდა შეადგენდეს“, - ამტკიცებს აშშ-ის პირველი ლედი.


 

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

21 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

ანტონის ცაპატაკისი: „ეს ჩემი თავისუფლებაა“

ნუ გადააჭარბებ სიჩქარეს - დღეს ეს მოწოდება და ამაში მოზარდების დარწმუნება ერთ-ერთი მთავარი მიზანია ანტონის ცაპატაკისისთვის, რომელიც ბერძენი პარალიმპიელი მოცურავე და მსოფლიო ჩემპიონია... 
იცით თუ არა...

სკოლაში ექსპერიმენტი ჩაატარეს - ხელების სისუფთავე პურის ნაჭრით შეამოწმეს!

შედეგი იმდენად შთამბეჭდავი გამოდგა, რომ გადაწყვიტეს, ეს ამბავი სოციალური ქსელით გაეზიარებინათ. 
ამბები

აღიარება ჩუმი გმირობისთვის

მარინა გოგიჩაიშვილი ჯიპიაი ჰოლდინგის თანამშრომელია. ის ვენის სადაზღვევო ჯგუფის ყოველწლიური კონკურსის -  ჯილდო  მოხალისეობრივი საქმიანობისათვის - AWARD IN RECOGNITION OF COMMITMENT TO VOLUNTARY ACTIVITIES გამარჯვებული გახდა. მან ჯილდო ლეიკემიით დაავადებული პაციენტების დასახმარებლად  საქველმოქმედო ორგანიზაციის დაარსებისთვის მიიღო.
დღის ჰოროსკოპი

20 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

ყველაზე ზარმაცებისთვის: ვისკი კაფსულებში (video)

ამ სიახლის ავტორია ალკოჰოლის შოტლანდიური ბრენდი The Glenlivet. 
მოძღვარი გვირჩევს

დღეს ქრისტიანის ცხოვრებაში პირველი საიდუმლო იღებს სათავეს

გილოცავთ ყველა ქრისტიანს - საქართველოს მართლმადიდებლური ეკლესია, ისევე, როგორც მთელი მართლმადიდებლური სამყარო, აღნიშნავს ნათლისღებას უფლისა ჩვენისა იესო ქრისტესი.   
დღის ჰოროსკოპი

19 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

რამოდენიმე დღის წინ გადაღებულმა ამ ფოტომ ბევრს იმედი ჩაუსახა

გამოუცდელი თვალისთვის ეს, უბრალოდ, ლამაზი ფოტოა, რომელზეც დედა-ვეფხვი თავის ბოკვერებთან ერთად სეირნობს, მაგრამ - მხოლოდ გამოუცდელი თვალისთვის...
დღის ჰოროსკოპი

18 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
სილამაზე/ჯანმრთელობა

როგორ დავძლიოთ ზამთრის №1 გამოწვევა - თმის გამოშრობა?

ალბათ, ბევრისთვის არ არის უცხო ზამთარში, თითქოს, დამუხტული, უფორმოდ აფუებული და გამომშრალი თმა. ეს ტენიანობის ნაკლებობის ბრალია. სწორედ ამიტომ, უნდა გავითვალისწინოთ რამდენიმე რჩევა, რათა ზამთარშიც შევინარჩუნოთ მბზინვარე თმა.  
ამბები

შეხვედრა იტალიის უნივერსიტეტების წარმომადგენლებთან

20-24 იანვარს სსიპ განათლების საერთაშორისო ცენტრში, საუნივერსიტეტო მხარდაჭერის პროგრამის ფარგლებში, პროექტის - „Doctorate Lab მომავალი დოქტორანტებისთვის“ - საინფორმაციო შეხვედრები ჩატარდება.