დაკავდი სექსით და დაიკელი წონაში - როგორ პოზაში იწვება მეტი კალორია?

ურთიერთობა

28 მაისი 23:00

ალბათ გაინტერესებთ, რამდენ კილოს ვიკლებთ ერთი აქტის დროს? მეცნიერებმა ყველაფერი დაითვალეს!

 

რამდენ კალორიას წვავს კოცნა?


კვლევა, რომელიც American Journal of Medicine-ში გამოქვეყნდა, ადასტურებს, რომ ერთწუთიანი აქტიური კოცნისას შესაძლოა, 5-დან 26 კალორიამდე დაიწვას.
ყველაფერი დამოკიდებულია მოძრაობების ინტენსიურობაზე: მსუბუქ კოცნაზე ენერგია, თითქმის არ იხარჯება, ხოლო აი, თუკი გავიხსენებთ, რომ სახეზე 34 კუნთია (ხოლო დანარჩენ სხეულზე 112) და მათ მაქსიმალურად დავტვირთავთ, შედეგი არა მხოლოდ სასიამოვნო, არამედ სასარგებლოც იქნება. 


და პრელუდიაზე რა ისმის?


ამ შემთხვევაშიც ბევრი რამ დამოკიდებულია მოძრაობასა და ინტენსიურობაზე. მაგალითად, სხვადასხვა სახის მოფერების დროს შესაძლოა, დაიწვას საათში 100 კალორიამდე (თუმცა, ისიც ვაღიაროთ, რომ სიამოვნების ასე გახანგრძლივება მარტივი არ არის). 

ორალური მოფერების დროს შესაძლებელია ორჯერ მეტი ენერგია დაიხარჯოს, განსაკუთრებით ისეთი პოზის მიღებისას, რომელშიც დამატებითი კუნთები გააქტიურდება, მაგალითად, თუკი ოთხზე დადგებით. თუკი კარგი ფიზიკური მონაცემები გაქვთ, შეგიძლიათ „ხიდიც“ სცადოთ, მაგრამ თქვენც გეჩვენებათ, რომ ეს უკანასკნელი ფანტასტიკური კატეგორიის ვარჯიშებიდანაა?


რამდენი კალორია იხარჯება სექსის დროს?


ვუახლოვდებით მთავარ საკითხს.
2013 წელს ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ 25-წუთიანი სექსის დროს ქალი, საშუალოდ, 69 კალორიას ხარჯავს (ეს რიცხვიც სექსუალური ალბათ, შემთხვევით არ არის). ორგაზმი იწვევს პულსის აჩქარებას და სხეული უფრო მეტ ჟანგბადს ითხოვს, ასე რომ, ორგანიზმისთვის ეს შეგრძნებები სპორტული ვარჯიშების მსგავსია.
მაგრამ! 25-წუთიან სექსს ყველა წყვილი ვერ გაუძლებს!
თუმცა, ყურებს ნუ ჩამოყრით. არსებობს მორიგი კვლევა, რომლის მიხედვითაც, საშუალო სექს-სესია 6 წუთი გრძელდება, რა დროშიც კაცები 21, ხოლო ქალები - 14 კალორიას ხარჯავენ.

ამ მაჩვენებლების გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ მიიღოთ პოზა, რომელშიც უფრო მეტი კუნტი აქტიურდება:


მისიონერული



მოკალათდით ზემოდან - ამ შემთხვევაში უფრო მეტ კალორიას დაწვავთ. თუკი ქვემოდან ყოფნა გირჩევნიათ, მაშინ ამოძრავეთ ფეხები პარტნიორის მოძრაობების ტაქტში.


„დოგი-სთაილი“


ეს პოზა ინტერვარული ვარჯიშია, განსაკუთრებით, თუკი აქტიურად იმოძრავებთ.


„მხედარი“


აი, ამ პოზაში ყველაზე მეტი კალორიის დაწვა შეგიძლიათ! მოკალათდით სახით ან ზურგით პარტნიორთან და... იმოქმედეთ! 

ასევე, გთავაზობთ საინტერესო ინფორმაციას: 
მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება სურს, თუმცა სექსიც ეზარება და ვარჯიშიც

წყარო
NEW

როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად და გემრიელად

როდესაც ჯანსაღ კვებაზე ვსაუბრობთ, პირველ რიგში, რაც თავში მოგვდის, არის ის, რომ გემრიელ კერძებს უნდა დავემშვიდობოთ. შემწვარ-მოხრაკული, ტკბილეული, სასუსნავები - უნდა ამოვიღოთ თუ არა ეს ყველაფერი ყოველდღიური რაციონიდან?
NEW

„სმარტმა“ „ხაჭაპურის ფესტივალი“ გამართა

„სმარტმა“ ზესტაფონსა და ქუთაისს შორის, სოფელ არგვეთას მონაკვეთზე მდებარე „ვისოლ ჯგუფის“ დასვენებისა მომსახურების კომპლექსზე „ხაჭაპურის ფესტივალი“ გამართა და ამიერიდან მომხმარებლებს „სმარტის“ ქსელში ყველაზე გემრიელი „დედა ხაჭაპურის“ დაგემოვნება გამარჯვებული ხაჭაპურის ავტორის რეცეპტით შეეძლებათ.
დღის ჰოროსკოპი

14 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

სად ვიყიდოთ იდეალური კლიმატი?

ჰაერის დატენიანება და იონიზაცია ეს ის ტერმინებია, რომლებსაც იდეალური კონდიციონერის აღწერის დროს აუცილებლად გაიგებთ. მასზე ბევრს ლაპარაკობენ და ჰაერის კონტროლის ტექნიკასაც სწორედ ამის მიხედვით არჩევენ.
დღის ჰოროსკოპი

13 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

აშშ-ის სურსათის და წამლის ადმინისტრაციამ სპინალური კუნთოვანი ატროფიის სამკურნალოდ აუცილებელი მედიკამენტი დაამტკიცა

აშშ-ის სურსათის და წამლის ადმინისტრაციამ (FDA) მოზრდილებში, 2 თვის და უფროსი ასაკის ბავშვებში სპინალური კუნთოვანი ატროფიის (სკა) სამკურნალოდ მედიკამენტი Evrysdi (რისდიპლამი) დაამტკიცა. Evrysdi (რისდიპლამი) ფარმაცევტული კომპანია Roche-ს წარმოებული მედიკამენტია, რომელიც სპინალური კუნთოვანი ატროფიის სამკურნალოდ პირველი და ერთადერთი საშუალებაა, რომლის მიღებაც სახლის პირობებშიც შესაძლებელია.
FUN-ტესტი

მოკლე სექს-ტესტი - როგორია თქვენი სექსუალური მადა?

თქვენ წინაშეა ფოტო 8 კვადრატით. თითოეულ კვადრატში ერთი ფიგურაა. კარგად დააკვირდით და აირჩიეთ ის ფიგურა, რომელიც ყველაზე მეტად მოგეწონათ, ქვემოთ კი წაიკითხეთ, თუ რაზე მიუთითებს თქვენი არჩევანი. 
დღის ჰოროსკოპი

12 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 12 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

11 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 11 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

„დებატები უკეთესი განათლებისთვის“ - გამორჩეული მოდებატეების დაჯილდოების ცერემონიალი გაიმართა

10 აგვისტოს, 11:00 საათზე, სასტუმრო „თბილისი კოპალაში“ (ანტონ ჩეხოვის ქუჩა 8/10) გაიმართა პროექტ „დებატები უკეთესი განათლებისთვის“ მონაწილე მოსწავლეებისა და საუკეთესო მოდებატეების დაჯილდოების ცერემონიალი. ინფორმაციას „საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“ ავრცელებს.
დღის ჰოროსკოპი

10 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 10 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

9 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 9 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?