„ჰაერის დიეტა“ - საუკუნოვანი იაპონური საიდუმლო!

„ჰაერის დიეტა“ - საუკუნოვანი იაპონური საიდუმლო!

საკნატუნო ამბები

8 იანვარი 16:00, 2018 წელი

როგორ დავიბრუნოთ ფორმა საახალწლო დღეების შემდეგ? - ეს შეკითხვა ამ დღეებში ბევრისთვის არის აქტუალური. თუკი ვარჯიშს ან საკვებისგან თავის შეკავებას ვერ ახერხებთ, გთავაზობთ, დაიწყოთ ყველაზე ადვილიდან: იაპონური ტრიუკიდან, რომლის დახმარებითაც იაპონელი ქალები მოხდენილ ფიგურას ინარჩუნებენ.

შეეცადეთ, ლოყაწითელი და პუტკუნა იაპონელი ქალი წარმოიდგინოთ. არ გამოგდით? ბუნებრივია. იაპონელი ქალების უმრავლესობა ხომ თოჯინასავით მინიატურულია. როგორც ამბობენ, ეს პირველ რიგში გენეტიკის დამსახურებაა. მაგრამ, ამას გარდა, იაპონელმა ქალებმა ერთი პატარა ეშმაკობაც იციან, რომელიც თაობიდან თაობას გადაეცემა.


 


იაპონელმა ქალებმა კარგად იციან, რა ზემოქმედებას ახდენს სხეულზე სწორი კვება. მაგალითად, ამშვიდებს, ეხმარება დაძინებაში და სხვა. მაგრამ ყველაზე საინტერესო ის ფაქტია, რომ სწორი სუნთქვა წონის დაგდებასა და კუნთების გამაგრებაში ეხმარება. სწორედ წონის დასაგდებად შეიქმნა ე.წ. ჰაერის დიეტა. აქ საუბარი არაა კვების შეზღუდვაში. ეს საკმაოდ კარგად ცნობილი სუნთქვითი ვარჯიშებია. მის შესასრულებლად დადექით სწორად, ღრმად ჩაისუნთქეთ 3 წამის განმავლობაში და შემდეგ ხანგრძლივად ამოისუნთქეთ 7 წამის განმავლობაში. ამ ვარჯიშს დღეში 2 წუთი დაუთმეთ (გამოტოვების გარეშე) და მალე პირველ შედეგებსაც შეამჩნევთ.


 


„ჰაერის დიეტა“: მუცლისა და წელის მიდამოებში ზედმეტი სანტიმეტრების მოშორებაში დაგეხმარებათ. აქ არავითარ ჯადოქრობას არ აქვს ადგილი, ყველაფერი მეცნიერულადაა დასაბუთებული: ღრმა სუნთქვის დროს ჟანგბადი ცხიმოვან ქსოვილში აღწევს და ცხიმს ნახშირბადად და წყლად შლის. ამგვარად გარდაქმნილ ცხიმოვან ნადებებს ადამიანის ორგანიზმი უფრო ადვილად იშორებს თავიდან. ამიტომაც ნებისმიერი სხვა ფიზიკური აქტიურობა, მსუბუქი ვარჯიში ანდა ფეხით გასეირნება უფრო მეტ „ცხიმის დამწველ“ ეფექტს იძლევა. ბონუსად კი გაძლიერებულ მეტაბოლიზმს ვიღებთ.


 


ბევრი იაპონელი მსახიობი და მოდელი ხშირად ასახელებს „ჰაერის დიეტას“ თავისი მოხდენილი ფიგურის საიდუმლოს ასახსნელად. მართალია, სწორი სუნთქვა ძლიერ სასარგებლო თვისებაა, მაგრამ მხოლოდ მისი დახმარებით ათობით კილოს დაგდებას ტყუილად ეცდებით. ელემენტარულ მოძრაობებსა და კვების შეზღუდვასაც ნუ დავივიწყებთ.


წყარო
დღის ჰოროსკოპი

13 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

12 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 12 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

11 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 11 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

„ვისოლი“ და „უნიქარდი“ თანამშრომლობის 10 წლის იუბილეს აღნიშნავენ

„ვისოლი“ და „უნიქარდი“ თანამშრომლობის 10 წლის იუბილეს აღნიშნავენ და ერთგულებისათვის ჯილდოდ მომხმარებლებს საიუბილეო სიურპრიზებს სთავაზობენ.
დღის ჰოროსკოპი

10 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 10 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

9 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 9 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

მენტალური ჯანმრთელობის ახალი ცენტრი და უფასო პროგრამები - „ევროპაბეთის“ მხარდაჭერით Mental Hub გაიხსნა

ბოლო რამდენიმე წელია სოციალური პასუხისმგებლობა ბიზნესის სფეროს სტრატეგიის ნაწილი გახდა, - ამის შესახებ ინფორმაციას „ევროპაბეთი“ ავრცელებს.
დღის ჰოროსკოპი

8 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 8 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს დაუფინანსებს

 „ევროპაბეთის“ მხარდაჭერით ახალი ფსიქორეაბილიტაციის ცენტრი „მენტალ ჰაბი“ გაიხსნა  Responsible.ge-ს დაფინანსებით ფსიქორეაბილიტაციის კურსის გავლას თამაშზე დამოკიდებული ადამიანები „მენტალ ჰაბშიც“ შეძლებენ
ამბები

„ჯიპიაი ჰოლდინგის“ ტრანსფორმაციის სტრატეგია: წინ, ახალი რეალობისკენ!

„ჯიპიაი ჰოლდინგი“ ბაზარზე განვითარების ახალ სტრატეგიას აანონსებს, რაც საქართველოში და მსოფლიოში მიმდინარე ტენდენციებს ეხმიანება და გრძელ ვადაში კომპანიის სწრაფ ზრდას უზრუნველყოფს, - ამის შესახებ „ჯიპიაი ჰოლდინგში“ აცხადებენ.
დღის ჰოროსკოპი

7 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 7 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

9 რამ, რაც ყველას გამოგვივლია გამოცდების წინ

ტექნიკის ბრენდმა „ზუმერმა“ წინასაგამოცდოდ აბიტურიენტების წახალისება გადაწყვიტა და ვიდეორგოლში ის მომენტები შეკრიბა, რომელიც ყველას გამოგვივლია გამოცდების წინ.